Zuhause fit bleiben

Österreichische Gesundheitskasse lädt zum kostenlosen Bewegungs-Workshop

Der Nacken spannt, der Rücken schmerzt, der Kopf brummt: Beschwerden des Stützapparats können im Alltag zur Tortur werden. Doch woher sie kommen, ist leicht erklärt: Falsche Haltung, insbesondere bei langem Sitzen und Stehen, ist die Hauptursache für Haltungsschwächen. Die gute Nachricht: Diese Probleme lassen sich frühzeitig und sogar präventiv in den Griff kriegen. Regelmäßig betrieben, stärkt das richtige Training den Stützapparat und reduziert Beschwerden im Rücken-, Nacken- und Kopfbereich.

Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) lädt von 19. April bis 07. Juni 2022 zu kostenlosen Workshops unter dem Motto „Home-Workout – Zuhause fit bleiben“ in zwölf niederösterreichischen Bezirken. Auf dem Programm stehen Tipps und Wissenswertes rund um die Stärkung und Mobilisierung von Mittel- und Oberkörper. Die Teilnehmenden lernen praktische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kennen, die sie leicht zuhause durchführen können. Und zwickt es doch einmal, zeigen die Trainerinnen und Trainer, wie sich Verspannungen lösen lassen und den damit verbundenen Kopfschmerzen entgegengewirkt werden kann.

ÖGK-Workshop „Home-Workout – Zuhause fit bleiben“

Beginn: 16.30 Uhr bzw. 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich unter www.gesundheitskasse.at/homeworkout oder telefonisch bzw. per EMail.
Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Turnmatte mitnehmen.
Eintritt frei!


Rückfragehinweis:
Österreichische Gesundheitskasse
Mag.a Marie-Theres Egyed
presse@oegk.at
www.gesundheitskasse.at